偏頭痛の予防に効果があるフィーバーフュー。ハーブティーとして飲むのが一般的です。
偏頭痛の予防になるならと、実際に買って飲んでみました。今回はフィーバーフューの効果や味、値段、どこで買えるのかを解説します。
この記事のポイント
■ハーブティーとして飲むと、すごく苦い
■ほかのハーブをブレンドしたり、はちみつを入れるなどの工夫が必要
■フィーバーフューが入ったサプリもある
偏頭痛を予防してくれるフィーバーフューの効果
偏頭痛は脳の血管が異常に拡がって、血管のまわりの神経を圧迫して炎症が起きることでズキンズキンと痛みます。
なぜ脳の血管が急に異常に拡がるかというと、神経伝達物質であるセロトニンが不足するからです。
脳はストレスがかかったときに、脳を落ち着かせるためにセロトニンを放出して血管をギュッと縮めます。
しかし、脳内のセロトニンは量が少ないので使い切って不足すると、セロトニンの効果で収縮していた血管が、急に拡がって偏頭痛を引き起こします。
フィーバーフューに含まれているパルテノライドが偏頭痛を防ぐ
フィーバーフューに含まれているパルテノライドは、セロトニンを分泌する量を調整して、セロトニン不足を防ぎます。
また、脳の血流が悪くなったときも血管は拡がるのですが、パルテノライドは血流をスムーズにして一定に保ちます。
さらに、血管が拡がったときは神経の炎症をしずめる働きもあるので、偏頭痛が起きたときにも強い味方になってくれます。
フィーバーフューには偏頭痛予防の効果があることが医学的にも認められている
フィーバーフューはもともと炎症や鎮痛作用があるハーブとして古代ギリシアの時代から使われてきました。
それが偏頭痛予防のハーブとして注目されるようになったのは1978年のこと。
ある女性がフィーバーフューを使うことで偏頭痛が治ったという記事を新聞に投稿したところ、医療関係者からも注目されて研究が進められるようになりました。
そして、フィーバーフューに含まれているパルテノライドが偏頭痛の予防になることが医学的に発見されたのです。
フィーバーフューはハーブショップやamazonで買える
フィーバーフューはハーブティーとして飲むことが一般的。
ただ、ハーブティーのなかではマイナーなので、スーパーやカルディのような輸入食品を扱うお店では売ってないようです。
ハーブティー専門店なら必ず置いてあるので、買うときは専門店に行くようにしてください。
今回は、ハーブティーの品揃えが豊富なenherb（エンハーブ）で、フィーバーフューを買いました。
値段は15gで600円。
この量でティーカップ20〜30杯は飲めるとのこと。１杯30円程度で飲めるなら、コスパはいいですね。
ちかくにハーブティーの専門店がない場合は、amazonなどでも売っています。
偏頭痛予防にフィーバーフューをハーブティーで飲んでみた
実際に買ったフィーバーフューがコレ。本当はティーバッグタイプを買いたかったのですが、売ってませんでした。
皿に出して見てみると、乾燥した葉や茎、なかには小さな花も入っていました。
フィーバーフューのハーブティーの作り方は、95度くらいのお湯180ccに対してティースプーン１〜1.5杯を入れて３分ほど煮出します。
苦みが強いので、時間を３分以上かけると飲みづらくなってしまうので気をつけてください。
煮出すときは、ポットに少しお湯を注いで蒸らしてから、さらにお湯を注ぐと成分と香りがよく出ます。
フィーバーフューの味はとにかく苦くてクセがあった
気になる味は、とにかく苦い。
香りはよくあるハーブティーの香りなんですが、味は苦みが強いですね。
フィーバーフュー単品だと、味のクセが強すぎて飲み続けるのは難しいかも。。。
ほかのハーブとブレンドしたり、はちみちを加えて甘くすると飲みやすくなりそう。
フィーバーフューと相性のいいハーブティーは、カモミールやペパーミント、オレンジピールなどがあります。
どれもリラックス効果があるので、フィーバーフューと一緒に飲めば偏頭痛予防とストレス解消の両方が期待できます。
まとめ：偏頭痛予防にフィーバーフューを飲むのは好みが分かれそう
フィーバーフューは偏頭痛を予防する効果がありますが、ハーブティーで飲むと苦みが強くて、好き嫌いが分かれそうな感じがしました。
フィーバーフューはサプリになっているものもあるので、フィーバーフューの味が苦手な人はサプリで補給するのも１つの方法だと思います。
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