「偏頭痛の予防・治し方」 一覧

わかってもらえない!偏頭痛を夫に理解してもらう方法

偏頭痛が起きたときに、夫の理解がないとツライですよね。 分かってもらえないと、それがさらにストレスになって偏頭痛の原因になることさえあります。 今回は、偏頭痛のツラさを夫に理解してもらって、協力しても ...

【偏頭痛の予防】サプリと薬どっちがいいの?

偏頭痛の予防を考えるときに、薬とサプリのどちらがいいのか迷う人も多いです。今回は薬とサプリのメリットとデメリットを比べて解説します。 この記事のポイント ■鎮痛薬やトリプタン製剤は偏頭痛予防にはならな ...

偏頭痛の予防にフィーバーフューのハーブティーを飲んでみた

偏頭痛の予防に効果があるフィーバーフュー。ハーブティーとして飲むのが一般的です。 偏頭痛の予防になるならと、実際に買って飲んでみました。今回はフィーバーフューの効果や味、値段、どこで買えるのかを解説し ...

【決定版】偏頭痛を予防するセルフケア完全ガイド

偏頭痛は普段の生活を見直すだけで、ある程度予防することができます。 今回は偏頭痛の人が日常生活で気をつけるポイントを詳しくお伝えします。 この記事のポイント ■薬に頼りすぎると薬物乱用頭痛になる ■生 ...

【飛行機・新幹線・バス】偏頭痛の人のための乗り物対策

飛行機や新幹線、バスで旅行に行っても、偏頭痛が起きてしまったら楽しい旅行が台無しですよね。 偏頭痛持ちの人にとって、乗り物には偏頭痛の原因がいくつも潜んでいますが、知っていればうまく回避することもでき ...

スッキリ解消!偏頭痛を予防する頭痛体操とストレッチのやり方

肩や首の血流が悪いと偏頭痛が起きやすくなります。 今回は肩や首の血流をスムーズにする頭痛体操とストレッチのやり方を紹介します。 この記事のポイント ■首や肩のコリは偏頭痛の原因になる ■頭痛体操やスト ...

【自宅で簡単にできる】偏頭痛の予防になるマッサージ

自分でできる簡単なマッサージで偏頭痛を予防することができます。 今回はマッサージの効果と方法、マッサージをしてはいけない場合を解説します。 この記事のポイント ■マッサージで脳の血流をスムーズにすると ...

間違った運動は偏頭痛が悪化する!運動で偏頭痛を予防する

偏頭痛持ちの人の場合、間違った運動をすると偏頭痛が起きる可能性があります。 今回は運動で偏頭痛が起きる理由と、偏頭痛持ちの人のための正しい運動の仕方を解説します。 この記事のポイント ■長時間もしくは ...

寝不足・寝過ぎは偏頭痛に!?正しい睡眠は偏頭痛の予防になる

寝不足や寝過ぎは偏頭痛を引き起こします。 今回は寝不足や寝過ぎで偏頭痛が起きる仕組みと質の高い睡眠をとる方法について解説します。 この記事のポイント ■寝過ぎ・寝不足だと自律神経が乱れて偏頭痛になる ...

【お手軽】偏頭痛を予防するストレス対処法7選

偏頭痛になる原因でいちばん多いのがストレスです。 仕事や家事・育児で忙しいと休む暇がなく、それが余計にストレスになって悪循環になります。 ストレスをうまく対処できるようになれば、偏頭痛はかなり予防でき ...

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